Erlebe die Vorteile von Yoga für dich selbst und erlerne die Verbindung von Körper, Geist und Seele. Kontaktiere mich noch heute, um Deine Yoga-Reise zu starten.
Ich bin Beamtin, Yogalehrerin, Kommunikations- und Konflikttrainerin sowie Speakerin und habe im Laufe meiner Lebensjahre den Zusammenhang von Körper, Geist und Seele erkannt.
Mir ist es wichtig, das Leben zu leben und zu genießen. Die innere Kraft und Stärke tragen wir alle in uns, manchmal müssen wir diese nur wieder bewusst erleben.
Durch die Kombination aus körperlichen Übungen, Atemkontrolle und Meditation hilft Yoga, Stress und Anspannung zu reduzieren, die Körperhaltung zu verbessern und das körperliche Wohlbefinden zu steigern. Yoga fördert außerdem die Selbstreflexion und innere Ruhe und trägt so zu einem allgemein gesünderen und glücklicheren Leben bei.
Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, die Körper, Geist und Seele vereint. Erlebe die Vorteile von Yoga für dich selbst und erlerne die Verbindung von Körper, Geist und Seele auf verschiedene Arten und Weisen.
Eine sanfte Form des Yoga, die sich auf körperliche Übungen und Atemübungen konzentriert. Es eignet sich besonders für Anfänger oder für Menschen, die eine mildere Praxis bevorzugen.
Eine fließende Yogaform, die sich auf dynamische Bewegungen und den Atem konzentriert. Es ist ein kraftvoller Stil, der für fortgeschrittene Yogis geeignet ist, die eine Herausforderung suchen.
Eine passive Form des Yoga, die sich auf Dehnübungen und Stille konzentriert. Es ist ideal für Menschen, die eine ruhige und meditative Praxis bevorzugen oder Stress abbauen möchten.
Eine entspannende Form des Yoga, die sich auf den Einsatz von Hilfsmitteln wie Kissen, Decken und Blöcken konzentriert, um den Körper zu unterstützen und zu entspannen.
Eine tief entspannende Form des Yoga, die sich auf Meditation und bewusste Entspannung konzentriert. Es eignet sich besonders für Menschen, die eine praktische Möglichkeit suchen, Stress abzubauen und ihre geistige Gesundheit zu verbessern.
Faszien Yoga fokussiert sich auf die Mobilisierung und Dehnung der faszialen Gewebe im Körper. Es erreicht eine tiefere Körperbewusstheit und Entspannung, indem es klassische Yoga-Posen mit Dehnübungen und Druckpunkt-Massagen kombiniert.
Das Beckenbodentraining fokussiert sich auf die Stärkung der tiefliegenden Beckenbodenmuskulatur. Diese Muskeln sind für eine gute Körperhaltung, die Kontrolle über Blase und Darm sowie für die Sexualität verantwortlich. Es hilft, Beschwerden wie Inkontinenz oder Rückenschmerzen zu reduzieren.
Beim Hormonyoga werden bestimmte Asanas (Körperhaltungen), Atemübungen und Meditationstechniken eingesetzt, um die Funktion der Drüsen, die für die Hormonproduktion verantwortlich sind, zu verbessern.
Mein Personal Training bietet eine individuelle Betreuung und Anleitung, um deine Ziele zu erreichen. Ich arbeite eng mit dir zusammen, um dich zu unterstützen. Nutze diese einzigartige Gelegenheit, um dich selbst zu verbessern und deine körperliche und mentale Gesundheit zu fördern.
Mehr ErfahrenMeine Yoga-Events bieten eine einzigartige Gelegenheit, tiefer in die Welt des Yoga einzutauchen. Ob es sich um ein ganzes Yoga-Wochenende oder einen intensiven Workshop handelt, du wirst die Möglichkeit haben, dich von stressigen Alltagsroutinen zu lösen und dich voll und ganz auf deine Praxis zu konzentrieren.
Mehr ErfahrenIch freue mich immer über neue Gesichter bei meinem Yoga Intensivkurs! Komm' gerne vorbei und erlebe meine Kurse live.
Entweder Montags von 19 bis 20 Uhr hier:
Sportpark Johannesplatz
Neusißstraße 8
99086 Erfurt
Oder Donnerstags von 18 bis 19 Uhr im Alperstedter Bürgerhaus.
Ich freue mich auf dich!
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Die Frage kannst du dir am Ende des Tages nur selbst beantworten. Inspiration dazu bekommst du heute.
Mehr ErfahrenSeid dabei, wenn ich meine Abschlussprüfung für 500 Yoga Stunden bestehe! Verfolgt meine Prüfung per Zoom und erlebt meine Fähigkeiten als ausgebildete Yogalehrerin hautnah. Lasst uns zusammen Yoga praktizieren und meine Leidenschaft für Yoga teilen. Markiert euch den 28. April und verpasst nicht dieses besondere Ereignis!
Mehr ErfahrenMeine Tochter Franziska, eine hochspezialisierte Ernährungsberaterin, die sich auf die Wechseljahre spezialisiert hat ist eine wertvolle Unterstützung bei meinen Kursen und vermittelt ihr umfangreiches Fachwissen, um dir dabei zu helfen, einen gesunden Lebensstil anzunehmen. Wenn du von Franziskas Expertise profitieren möchtest, empfehle ich dir einen persönlichen Termin mit mir zu vereinbaren. So können wir gemeinsam an deinen Ernährungszielen arbeiten und sicherstellen, dass du die bestmögliche Unterstützung erhältst.
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